Planinarenje je jedna od najlepših aktivnosti u prirodi, ali pravilna oprema i garderoba mogu značajno uticati na udobnost i bezbednost tokom ture. Mnogi početnici često se pitaju kako se obući za planinarenje i koja odeća je najbolja za boravak u prirodi.
Za razliku od obične šetnje, planinarenje često podrazumeva duže hodanje, promene nadmorske visine i različite vremenske uslove. Zato je važno izabrati garderobu koja će vam omogućiti slobodu kretanja, dobru ventilaciju i zaštitu od vetra, kiše ili hladnoće.
U ovom vodiču saznaćete kako se pravilno obući za planinarenje, koje slojeve odeće koristiti i koju osnovnu opremu poneti sa sobom kako bi svaka avantura u prirodi bila prijatnija.
Zašto je pravilna garderoba važna za planinarenje
Tokom planinarenja telo se stalno zagreva i hladi u zavisnosti od tempa hodanja, vremenskih uslova i nadmorske visine. Ako garderoba nije prilagođena tim promenama, može doći do pregrevanja, znojenja ili hlađenja tela.
Zbog toga planinari često koriste sistem slojeva. Ovaj pristup omogućava da lako dodate ili skinete sloj odeće u zavisnosti od temperature i intenziteta kretanja.
Pravilna garderoba pomaže da planinarenje bude udobnije i bezbednije, posebno tokom dužih tura u prirodi.
Pravilo slojeva - osnova planinarske garderobe
Jedno od najvažnijih pravila u planinarenju je takozvano pravilo slojeva. Umesto jedne debele jakne, planinari nose nekoliko tanjih slojeva koje mogu prilagođavati tokom ture.
Tri osnovna sloja planinarske garderobe su
- osnovni sloj
- izolacioni sloj
- zaštitni sloj
Ova kombinacija omogućava da telo ostane suvo, toplo i zaštićeno od spoljašnjih uslova.
Osnovni sloj - odeća koja reguliše vlagu
Osnovni sloj je prvi sloj koji dolazi direktno na kožu. Njegova uloga je da odvodi vlagu i znoj sa tela kako biste ostali suvi tokom hodanja.
Najčešće se koriste majice od sintetičkih materijala ili merino vune jer brzo odvode vlagu i omogućavaju koži da diše.
Pamuk se obično ne preporučuje za planinarenje jer zadržava vlagu i može uzrokovati osećaj hladnoće kada se telo ohladi.
Izolacioni sloj - zadržavanje toplote
Drugi sloj garderobe ima zadatak da zadrži toplotu tela. Tokom planinarenja ovo je najčešće dukserica, flis ili lagana jakna.
Ovaj sloj je posebno važan tokom hladnijih dana ili kada pravite pauze tokom planinarske ture.
Izolacioni sloj može se lako skinuti kada se telo zagreje tokom hodanja, što omogućava bolju regulaciju temperature.
Zaštitni sloj - zaštita od vetra i kiše
Treći sloj garderobe služi kao zaštita od spoljašnjih uslova poput vetra, kiše ili snega.
Lagana vodootporna jakna može biti veoma korisna tokom planinarenja jer vremenski uslovi u planinama mogu brzo da se promene.
Zbog toga mnogi planinari uvek nose dodatni zaštitni sloj u rancu čak i kada je prognoza dobra.
Obuća za planinarenje
Pored garderobe, obuća je jedan od najvažnijih delova planinarske opreme. Dobre planinarske cipele ili patike pružaju stabilnost na neravnom terenu i smanjuju rizik od povreda.
Planinarska obuća treba da ima
- dobar grip
- stabilan đon
- zaštitu za zglob
Ove karakteristike omogućavaju sigurnije kretanje po stazama i planinskim terenima.
Koju opremu još poneti u planinarskom rancu
Pored garderobe, dobro je poneti i osnovnu opremu koja može biti korisna tokom planinarske ture.
Najčešće stvari koje planinari nose su
- voda ili termos boca
- lagani obrok
- čeona lampa
- mala prva pomoć
Kvalitetna termos boca može zadržati temperaturu napitka satima, što je posebno korisno tokom dužih planinarskih tura.
Pogledajte Stanley termos boce za planinarenje
Za pauzu tokom planinarenja praktično je imati i lunch box ili posudu za hranu u kojoj možete poneti obrok.
Pogledajte Stanley posude za hranu koje drže temperaturu satim.
Ako planinarenje potraje duže nego što ste planirali, čeona lampa može biti veoma korisna za bezbedno kretanje po stazi.
Zaključak
Pravilna garderoba je jedan od najvažnijih faktora za udobno i bezbedno planinarenje. Sistem slojeva omogućava da se lako prilagodite promenama temperature i vremenskih uslova tokom boravka u prirodi.
Kada kombinujete odgovarajuću garderobu sa osnovnom planinarskom opremom poput ranca, vode i lampe, svaka planinarska avantura može postati mnogo prijatnije iskustvo.
Ako planirate svoju sledeću turu u prirodi, kvalitetna outdoor oprema može učiniti planinarenje još udobnijim i sigurnijim.
