Prvi treking najčešće krene pogrešno iz dva razloga - ili ponesete premalo pa vam nešto bitno zafali, ili spakujete pola kuće i posle sat vremena vas sve žulja, vuče i usporava. Zato je oprema za treking početnici tema koju vredi rešiti jednostavno: ne treba vam mnogo stvari, ali treba vam prava kombinacija.
Za laganu do srednje zahtevnu stazu, cilj nije da izgledate kao iskusan planinar. Cilj je da hodate stabilno, da vam bude udobno, da imate vodu pri ruci i da vas vreme ne iznenadi nespremne. Ako birate opremu prvi put, najvažnije je da razumete šta svaki komad radi i u kom trenutku vam zaista pomaže.
Oprema za treking početnici - od čega se kreće
Početnik obično treba da reši pet stvari: kako da nosi opremu, šta da obuje, kako da se obuče po slojevima, kako da nosi vodu i šta od sitne opreme ima smisla da bude u rancu. Sve ostalo dolazi kasnije, kada počnete češće da izlazite i shvatite šta vam realno treba.
Dobra vest je da za prvi izlazak ne morate kupovati specijalizovanu opremu za svaku sitnicu. Loša vest je da postoje tri stvari na kojima ne treba štedeti pažnju - ranac, obuća i hidratacija. Ako jedno od toga ne funkcioniše, ceo dan postaje naporan.
Ranac - prva stvar koju ćete stvarno osetiti na leđima
Za jednodnevni treking početnicima je u većini slučajeva dovoljan ranac od 20 do 30 litara. To je veličina u koju staju voda, jakna, hrana, rezervna majica, sitna prva pomoć i osnovne lične stvari. Manji ranac brzo postane tesan čim vreme krene da se menja. Veći ranac često navede početnika da nosi nepotrebne stvari.
Bitnije od same litraže je kako ranac leži na leđima. Obratite pažnju na naramenice, leđni panel i raspored pregrada. Ako je sve u jednoj velikoj komori, stalno ćete kopati po rancu. Ako imate odvojen prostor za sitnice, bocu, dodatni sloj odeće i osnovnu opremu, manje je nerviranja na stazi.
Za početnike je praktičan model sa spoljnim džepovima za flašu ili termo bocu, kao i sa jednostavnim pristupom glavnom odeljku. Ako planirate kraće ture po Fruškoj gori, Avali ili sličnim stazama u Srbiji, ne treba vam glomazan planinarski ranac. Treba vam stabilan model koji ne skakuće dok hodate i ne opterećuje ramena bez potrebe.
Obuća - nema prečice
Ako postoji jedna greška koja najbrže pokvari prvi treking, to je loša obuća. Patike za grad mogu proći samo na veoma laganim, suvim stazama i lepom vremenu. Čim teren postane klizav, kamenit ili vlažan, razlika se odmah vidi.
Početnicima su najčešće dovoljne trail patike ili lagane cipele za hajking. One su udobnije za hodanje od teških dubokih cipela i manje zamaraju ako ne nosite mnogo tereta. Duboka obuća ima smisla kada je teren nestabilan, kada želite dodatnu podršku zglobu ili kada idete po lošijem vremenu.
Najvažnije je da obuća ne bude nova prvi put na dužoj turi. Prošetajte u njoj nekoliko dana. Ako žulja u gradu, žuljaće još više na usponu. Dodajte i kvalitetne čarape za hodanje, jer često nisu problem cipele nego pamuk koji zadržava vlagu i pravi trenje.
Odeća - slojevi rade bolje od jedne debele stvari
Početnici često obuku previše za start, pa se oznoje u prvih dvadeset minuta. Posle stane vetar ili dođe hlad, i odmah postane neprijatno. Rešenje nije u jednoj debeloj jakni, već u slojevima koje lako skidate i vraćate.
Osnovni sloj treba da odvodi vlagu. To znači tehnička majica ili tanji funkcionalni materijal, a ne obična pamučna majica ako očekujete duže hodanje. Srednji sloj može biti tanji flis ili lagan duks, zavisno od temperature. Spoljni sloj treba da štiti od vetra ili kiše, makar u formi lagane vodootporne jakne koja ne zauzima mnogo mesta u rancu.
Za noge su dovoljne udobne planinarske ili sportske pantalone koje se ne lepe i ne sputavaju korak. Farmerke su loš izbor - teške su, sporo se suše i postaju neprijatne čim se vreme promeni.
Voda i hidratacija - ne nosi se usput, nego planski
Na kraćim turama mnogi početnici ponesu jednu malu flašicu i misle da je to dosta. Obično nije. Količina zavisi od dužine staze, uspona i temperature, ali za početak računajte da treba da imate dovoljno vode da ne zavisite od toga da li ćete usput negde dopuniti zalihu.
Najjednostavnije rešenje je čvrsta flaša ili veća boca koju možete lako da dohvatite iz spoljnog džepa ranca. Nekome više odgovara mehur za hidrataciju, posebno ako želi da pije češće i u manjim gutljajima bez skidanja ranca. To je praktično na dužim turama, ali za početnike nije obavezno ako već imaju dobru flašu i ranac sa pristupačnim džepom.
Ako je vreme toplo, korisno je poneti i termos ili bocu koja bolje čuva temperaturu. Hladna voda nije luksuz kada ste nekoliko sati na otvorenom. To direktno utiče na to koliko ćete se osećati dobro tokom hoda.
Sitna oprema koja pravi veliku razliku
Ovde nema potrebe za preterivanjem, ali nekoliko stvari stvarno rešava problem kada zatreba. Čeona lampa je korisna i kada ne planirate povratak po mraku, jer kašnjenje na stazi nije retkost. Mala prva pomoć, maramice, power bank, zaštita od sunca i nožić ili multitool imaju smisla kada ih nosite promišljeno, a ne reda radi.
Kišna navlaka za ranac je dobra stvar ako postoji šansa za padavine. Ako vam pokisnu rezervna majica, telefon i hrana, neprijatnost je mnogo veća nego što deluje kad krećete od kuće po suvom vremenu. Isto važi i za suvu kesu ili odvojenu organizaciju stvari unutar ranca.
Hrana ne mora da bude komplikovana. Za kraće ture dovoljni su sendvič, energetska pločica, voće ili orašasti plodovi. Bitno je da imate nešto praktično, lako dostupno i dovoljno kalorično da ne padnete s energijom posle prvog uspona.
Kako da ne kupite previše za prvi treking
Najčešća početnička greška nije loša namera, nego loš redosled kupovine. Krene se od želje da sve bude spremno, pa se uzmu štapovi, dodatne torbice, gomila dodataka i ozbiljna oprema za ture koje se još ni ne planiraju. Posle pola toga stoji kod kuće.
Pametniji pristup je da prvo rešite osnovu. Udoban ranac, dobra obuća, slojevita odeća, voda i nekoliko sitnica za sigurnost. Posle dva ili tri izlaska biće vam mnogo jasnije da li vam zaista treba veći ranac, napredniji sistem hidratacije ili specifična oprema za zahtevnije staze.
Ako već birate između više modela, uvek prednost dajte funkciji koju ćete češće koristiti. Ranac koji možete koristiti i za vikend izlet i za putovanje često je bolja kupovina od usko specijalizovanog modela koji izlazi iz ormara dva puta godišnje. To je posebno praktično za ljude koji kombinuju grad, put i prirodu, jer ista oprema treba da radi na više frontova.
Oprema za treking za početnike prema tipu ture
Za kratku turu od nekoliko sati dovoljan je lakši ranac, jedna do dve litre vode, rezervni sloj odeće i osnovna zaštita od vremena. Ako planirate celodnevni treking, tada više pažnje ide na udobnost nošenja, organizaciju opreme i dodatnu hranu. Nije ista potreba kada ste dva sata na stazi i kada ste napolju ceo dan.
Ako je teren lagan i vreme stabilno, možete ostati na jednostavnijoj kombinaciji. Ako ima uspona, promenljivog vremena ili dužeg boravka van signala i sadržaja, onda i osnovna oprema dobija veću težinu. Početnicima tu najviše znači da ne potcene sitnice koje deluju nebitno kod kuće, a postanu bitne čim uslovi više nisu idealni.
Kako da proverite da li ste spremni pre polaska
Najbolji test je jednostavan. Stavite sve što planirate u ranac i prošetajte 15 do 20 minuta. Ako vas ranac već tada vuče unazad, kliza sa ramena ili ne možete brzo da dohvatite vodu i jaknu, nešto u postavci nije dobro. Isto važi za obuću - ako ste svesni svakog koraka po ravnom, na stazi će biti gore.
Pre polaska proverite prognozu, napunite telefon i lampu ako je imate, i recite nekome kuda idete ako idete sami. To nije dramatizacija, nego osnovna rutina. Dobra oprema pomaže, ali najbolja stvar za početnika je da krene pripremljen i bez komplikovanja.
Ako birate prvi komplet i želite da traje, fokusirajte se na stvari koje rešavaju realan problem na stazi, a ne na opremu koja samo zvuči ozbiljno. Kad vam je sve pregledno, udobno i pri ruci, treking brzo prestaje da bude napor oko pakovanja i postaje ono zbog čega ste krenuli - dobar dan napolju.
